A digestão e o tabaco

Fumar causa diversas perturbações no sistema digestivo.

O tabagismo pode contribuir para muitas perturbações do sistema digestivo, tais como azia e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), úlceras pépticas e algumas doenças hepáticas.

Ao deixar de fumar pode reverter alguns dos efeitos do tabagismo sobre o sistema digestivo. Por exemplo, o equilíbrio entre os fatores que prejudicam e protegem o revestimento do estômago e do duodeno volta ao normal dentro de poucas horas depois de uma pessoa deixar de fumar.

Quando deixa de fumar é possível que inicialmente tenha problemas como obstipação, flatulência e dor de estômago. Estas reações, embora desagradáveis, são completamente normais e indicam que o seu sistema digestivo está a voltar ao normal. Vão diminuindo gradualmente e normalmente duram apenas uma a duas semanas.

Aqui estão alguns conselhos para o ajudar a gerir estes sintomas:

• Beba água em quantidade suficiente.

• Dê preferência a alimentos ricos em fibras: fruta, vegetais e cereais integrais.

• Em caso de obstipação, procure a ajuda do seu médico ou farmacêutico, que pode recomendar-lhe um laxante.